Сколько витамина е пить беременным. Применение витамина е при беременности

Широко распространено убеждение, что принимать витамины для беременных в 1 триместре следует обязательно, ведь растущему ребенку требуется много полезных веществ для полноценного формирования и развития. Эта информация долгое время воспринималась как безоговорочная истина. Однако так ли безобидны витамины?

Беременная женщина нуждается в повышенном поступлении полезных веществ в организм, так как большую часть микроэлементов и минералов забирает малыш. Чтобы восполнить дефицит, нужно принимать витамины. Желательно обеспечить их поступление из пищевых продуктов. Но наладить полноценное питание не всегда удается. В этой статье расскажем, какие витамины нужны обязательно и как выбрать «правильные» витаминные комплексы.

Если брать во внимание рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения, вопрос о том, нужны ли витамины для первого триместра беременности, может иметь два кардинально отличающихся ответа. Вопрос о необходимости приема поливитаминных комплексов решается индивидуально в каждом конкретном случае на основании данных о состоянии здоровья, результатах лабораторных исследований, а также на полноценности рациона питания беременной женщины.

При недостаточном поступлении полезных веществ из пищи будущей матери следует обогатить свое ежедневное свежими овощами и фруктами, мясом и молочной продукцией или начать употреблять витаминные препараты.

Существуют такие минералы и витамины для беременных, которые в 1 триместре нужны абсолютно всем :

Остальные витамины необходимо принимать только по назначению врача.

Какова потребность организма в дополнительных витаминах в этот период?

Во время вынашивания ребенка в теле женщины происходят серьезные изменения. Формирование и рост плода требует значительных затрат со стороны материнского организма. Для восполнения ресурсов следует обеспечить поступление полезных веществ из пищи. При отсутствии полноценного питания рекомендуется принимать витамины и минеральные комплексы для беременных в первом триместре, которые будут поддерживать состояние женщины и принимать участие в закладке органов малыша.

Для того чтобы понять, какова потребность в витаминах в период вынашивания ребенка, необходимо вспомнить некоторые факты :

Вне зависимости от того, существует ли поступление полезных веществ в женский организм извне, плод все равно возьмет то количество витаминов, которое ему требуется, воспользовавшись материнскими запасами.
Ребенку поступают микроэлементы не из продуктов питания, а из органов и тканей мамы.
При недостатке витаминов именно у женщины начинаются проблемы со здоровьем – разрушаются зубы из-за недостатка кальция, возникает хрупкость сосудов при гиповитаминозе С, снижается эластичность кожи, если не хватает витамина Е.

Поэтому употребление витаминов необходимо в первую очередь беременной женщине, и желательно, чтобы они поступали из пищи.

Без чего нельзя обойтись

Любая будущая мама, которая заботится не только о своем здоровье, но и о нормальном развитии малыша, интересуется, какие витамины пьют в первом триместре беременности и стоит ли их принимать на столь раннем сроке. Рассмотрим лучшие витамины для беременных, которые врачи советуют употреблять после наступления зачатия.

Йод

Так как йод во время беременности усиленно выводится из организма, следует обеспечить его поступление извне. Его недостаток вызывает патологии внутриутробного развития малыша. Йод требуется для формирования щитовидной железы, а также служит средством профилактики кретинизма, возникающего при дефиците тиреоидных гормонов.

Витамин Е

Благодаря действию витамина Е происходит нормализация обмена веществ в организме беременной женщины. Данное вещество позволяет сохранить беременность и снижает вероятность , кроме этого, оно принимает участие в образовании .

Врачи рекомендуют пить витамин Е обязательно, наравне с фолиевой кислотой, так как он участвует в нормальном развитии ребенка. На стадии планирования токоферол позволяет урегулировать менструации, а также налаживает функционирование всей половой системы.

Витамин А

Прием витамина А в первом триместре беременности должен проводиться строго по назначению врача, так как превышение допустимой дозировки способно принести больше вреда, чем пользы. В нормальном и контролируемом количестве витамин А принимает участие в формировании зрительного анализатора, а также обеспечивает эластичность кожи.

Лучше всего это вещество получать из продуктов питания, чем из препаратов, однако, при употреблении важно помнить, что для его усвоения требуется присутствие жиров, так как витамин относится к группе жирорастворимых.

Фолиевая кислота

Пожалуй, это наиболее важный витамин, который обязательно следует принимать в первом триместре беременности. В9 играет важную роль в формировании нервной трубки плода, участвует в кроветворении и позволяет произойти полноценной закладке внутренних органов будущего малыша.

Акушеры-гинекологи советуют пить фолиевую кислоту не только с первых дней после зачатия, но и на этапе семьи. Причем витамин В9 будет полезен не только для женского организма, но и для .

Недостаток фолиевой кислоты может привести к таким последствиям:

трудности с сохранением беременности;
врожденные нарушения;
отставание в умственном развитии;
патология развития головного и спинного мозга.

Витамин С

Недостаток данного витамина на раннем сроке вынашивания ребенка ведет к снижению иммунитета у матери, из-за чего возникает угроза для развития плода. Также повышает эластичность сосудистой стенки и защищает ее от ломкости.

Витамин Д

Другие витамины

В некоторых ситуациях в первом триместре беременности рекомендовано пропить курс витаминовгруппы В, а также таких минералов, как железо, магний, марганец, калий, натрий и хром. Однако подобное решение должно приниматься только доктором при необходимости укрепления материнского организма и создания благоприятных условий для формирования систем органов будущего малыша.

Обзор наиболее популярных витаминов

Существует перечень лучших витаминов для беременных. Выбор основывается на правильности состава именно для будущих матерей, а также на положительных отзывах пациенток.

Популярные поливитамины для беременных:

Элевит Пронаталь. Комплекс содержит 12 витаминов и 7 минеральных веществ. В нем содержатся фолиевая кислота и железо в требуемой концентрации, поэтому дополнительно их принимать не нужно. Однако йод отсутствует в составе. Поливитамины рекомендованы для беременных и кормящих матерей. Подробнее о препарате
Алфавит для беременных. Препарат представлен в виде цветных таблеток, окраска которых зависит от содержания того или иного элемента. В составе комплекса присутствуют витамины, а также йод, соединения железа и кальция.
Матерна. В составе 10 витаминов. Помимо них, в медикаменте есть фолиевая кислота и йод в концентрации, которая покрывает суточную потребность организма беременной женщины в этих микроэлементах.
Прегнакеа. В комплекс входит 11 витаминов и 5 микроэлементов, среди которых фолиевая кислота и железо. Однако содержание железа недостаточно, поэтому его следует принимать отдельно, как и йод, который отсутствует в составе.

Определиться с лучшими витаминами для беременных в 1 триместре сложно, ведь выбор зависит не только от состава, немаловажную роль играет и цена. Прислушивайтесь к советам своего врача и выбирайте те средства, которые он вам рекомендует.

В каких продуктах содержатся необходимые для первого триместра беременности витамины

При полноценном питании можно восполнить суточную норму витаминов без применения дополнительных препаратов.

Какие витамины содержат продукты питания:

витамин А – сливочное масло, печень, яичный желток, морковь, шпинат, зеленый лук;
витамин С – шиповник, клюква, смородина, цитрусовые, облепиха;
витамин Д – куриные яйца, творог, сыр, морепродукты, сливочное масло;
витамин Е – орехи, злаки, бобовые, семена подсолнечника, брокколи, шпинат;
витамин В 1 – печень, отруби пшеничные, овсяные хлопья;
витамин В 2 – капуста белокочанная, горох, миндаль, томаты, фасоль, телятина, печень, яичный желток;
витамин В 6 — бананы, свинина, морковь, отруби пшеницы, фасоль, капуста;
витамин В 12 – кисломолочные продукты, печень, куриные яйца, зелень.

Дозировка и инструкция

Женщина должна получать следующее количество витаминов в первом триместре беременности:

витамин А – 800 мкг;
витамин С – 70 мг;
витамин Е – 10 мг;
витамин Д – 10 мг;
витамин К – 65 мкг;
витамин В 1 – 1,5 мг;
рибофлавин (В 2) – 1,6 мг;
пиридоксин (В 6) – 2,2 мг;
цианокобаламин (В 12) – 2,2 мкг;
фолиевая кислота – 400 мкг.

Витамины, необходимые в первом триместре беременности, следует принимать согласно инструкции с соблюдением рекомендованной дозы один или два раза в день на протяжении всего курса.

Существует ли опасность в приеме витаминов в первом триместре беременности?

Очень хорошо, если полезные вещества поступают в организм будущей матери из пищи, так как применение поливитаминных комплексов на ранней стадии беременности не всегда оправдано, а в некоторых случаях может представлять некоторую опасность. Если же существует необходимость пить витамины, то перед покупкой внимательно прочитайте состав и отдавайте предпочтение продукции известных фармацевтических компаний, так вы снизите вероятность наличия примесей различных веществ в препаратах.

Витамин Е при беременности имеет большое значение в формировании плода. Он способствует нормальной работе репродуктивной и эндокринной систем, участвует в метаболических реакциях. Недостаточность этого элемента приводит к порокам развития, бесплодию, выкидышам, гестозам и другим патологиям.

Функция витамина Е при беременности

Качество продуктов питания сегодня падает. Для производства овощей, мяса, молока используют больше химических веществ, стимулирующих рост. Это приводит к тому, что в продуктах становится меньше витаминов и микроэлементов. Поэтому для поддержания здоровья рекомендуется принимать дополнительно витаминные комплексы.

Во время вынашивания плода женщине требуется в несколько раз больше витаминов, так как ребенок забирает у матери необходимые ему для развития полезные элементы. Если пациентка плохо питается и не принимает витаминные препараты, у нее возникает авитаминоз.

Витамин е при беременности участвует в формировании плода и плаценты

У беременных есть авитаминоз сразу нескольких витаминов, поэтому при наступлении периода вынашивания риск развития пороков плода повышается.

Витамин Е или токоферол является важным элементом для нормального течения беременности. Накапливается он в мозге, плаценте и печени. Этот элемент предупреждает появление онкопатологий.

Витамин участвует в формировании иммунитета от бактериальных и вирусных инфекционных болезней. Он купирует тератогенное воздействие на клетки организма, особенно во время роста и развития эмбриона.

Токоферол предупреждает возникновение слабоумия у ребенка, а также повышенное тромбообразование у матери на протяжении всего периода вынашивания. Он препятствует возникновению судорог и болей в конечностях, улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Элемент обеспечивает транспорт кислорода к тканям, что является важным для плода.

Последствия недостатка витамина во время вынашивания плода

Если у женщины имеется авитаминоз, пациентка испытывает бессилие, болевые ощущения в мышцах. У детей, родившихся раньше срока от матерей с авитаминозом Е, возможно развитие гемолитической анемии, патологий зрительной функции.

По причине гиповитаминозов возможно появление врожденной расщелины неба. Такой порок провоцирует не только нехватка витамина Е, но и дефицит витаминов А, С, недостаток железа, магния, клетчатки, белков.

Если у женщины очень мало в организме витаминов Е, С, А, это приводит к возникновению гастрошизиса. Патология характеризуется появлением дефекта брюшной стенки.

Нехватка токоферола у беременной провоцирует гестозы, выкидыши на ранних сроках, повышенный тонус матки. Помимо этого недостаточное количество витамина Е вызывает невынашивание беременности, а также бесплодие.

Для чего назначают

Токоферол назначают женщинам во время вынашивания плода обычно в составе витаминных комплексов или отдельных капсул . Препараты имеют разную дозировку, поэтому при выборе средства учитывают показания к использованию того или иного комплекса.

Показания к назначению токоферола:

дефицит массы у беременной;
вынашивание двух и более плодов;
тяжелый токсикоз, мальабсорбция и другие патологии, не позволяющие усваиваться витаминам;
возраст до 18 лет и после 35 лет;
проживание в неблагоприятных зонах;
повышенный тонус матки на ранних сроках;

Также необходим витамин для женщин с бесплодием в анамнезе, которые планируют ребенка.

Витаминотерапия проводится пациенткам после экстракорпорального оплодотворения. Токоферол показан при угрозе выкидыша, гестозе, отслойке плаценты и других патологий беременности.

Как принимать

Во время вынашивания плода витаминотерапия назначается всем женщинам, но особенно пациенткам с гиповитаминозами. Такие мероприятия позволяют снизить риски возникновения пороков развития эмбриона, улучшить состояние беременной женщины.

Суточная дозировка токоферола для здоровой беременной пациентки составляет 10 мг. Но когда имеется дефицит, возможно назначение витамина до 20 мг. Если врач назначил комплекс витаминов, в котором есть токоферол, препарат принимают по 1 таблетке в сутки.

Максимальная дозировка токоферола для пациенток с нормальным течением беременности составляет 30 МЕ. Это равно 20, 1 мг.

Суточная дозировка витамина Е во время беременности составляет 10 мг

Превышать дозу 30 МЕ здоровым женщинам не рекомендуется, так как возможна передозировка токоферола. Витамин является жирорастворимым, поэтому не следует пить его в высоких дозах.

Для пациенток, забеременевших при помощи экстракорпорального оплодотворения, показан к использованию в первом триместре по 200 мг Токоферола в сутки. Пить его нужно в капсулах. Курсовая терапия составляет до 10-14 дней. Это делается для того, чтобы поддерживать нормальный баланс гормонов, необходимых для сохранения беременности.

До какого срока принимать

Пить витамин Е рекомендуется до окончания второго триместра, но только по назначению врача. Препарат в капсулах пьют короткими курсами с перерывами между ними. Вещество способно накапливаться в жировой ткани, а также сильно повышать тонус мускулатуры, поэтому в третьем триместре токоферол не используют, чтобы не осложнять роды.

Токоферол принимают на ранних сроках и в середине беременности

В третьем триместре лучше заменить препараты с содержанием витамина Е продуктами, богатыми токоферолом. Элемент есть в мясе, жирных сортах рыбы, орехах, злаковых, растительных маслах.

Витамин Е (токоферол) при беременности, на первых неделях и подготовке к ней, назначается по показаниям и под контролем специалиста. Как и все витаминными препараты, он является активным биологическим веществом, влияние которого на организм человека до конца не изучено. Рассмотрим биологическую роль токоферола, возможность и необходимость его применения беременными женщинами.

Вконтакте

Одноклассники

Токоферолы – это препараты жирорастворимого витамина Е, выпускаемые в различных формах:

раствор для приема внутрь во флаконах емкостью от 10 до 50 мл (300 мг/мл, 100 мг/мл, 50 мг/мл);
капсулы с вариативной дозировкой токоферола ацетата.

Для чего назначают витамин Е при беременности, если во время гестации все медикаменты действуют на плод, становится понятным после изучения его свойств на клетки организма.

Токоферола ацетат участвует в метаболических дыхательных клеточных процессах, защищает красные кровяные тельца от преждевременного разрушения, укрепляет мельчайшие сосуды, является антиоксидантом.

Витамин Е показан при сниженном количестве этого вещества в организме (гиповитаминозе токоферола). Применяется при заболеваниях мышц (дистрофии, миопатии), связок и суставов. Витамин Е, чтобы забеременеть, согласно медицинским протоколам, не назначается без должных показаний из-за риска негативных воздействий.

Будущие мамы, грамотно планирующие зачатие и беременность, обращаются к гинекологам за помощью. Назначение витамина Е перед беременностью не относится к обязательным мероприятиям, повышающим шансы на зачатие. Для этих целей докторами используются специальные схемы гормональной терапии. Витамин Е при планировании беременности применим при нарушениях цикла, то есть нерегулярных, болезненных, обильных либо скудных менструациях. В таких случаях витаминный препарат не является основным лекарственным средством, а помогает в составе комбинированного курсового лечения.

Любые препараты можно применять только после консультации врача

Помогает ли для зачатия?

Оправдано назначение витамина Е в случаях гиповитаминоза, который проявляется нарушениями на уровне клеточных оболочек всех органов и тканей и . При установлении факта недостаточности токоферола в организме, как принимать женщинами для зачатия, расскажет гинеколог.

Эффекты витаминного средства на репродуктивную систему женщин детородного возраста:

антиоксидантный, то есть противоокислительный эффект, оказываемый на клетки репродуктивных органов, защищающий их от старения и злокачественного перерождения;
регуляция цикла менструаций при нарушениях;
благодаря контролю над синтезом белков, оказывает положительное влияние на образование гонадотропных гормонов в гипофизе, ответственных за половую функцию.

Дозировка

Самостоятельно не следует использовать лекарственное вещество, чтобы не вызвать повышения токоферола в крови. Как принимать витамин Е при планировании беременности распишет гинеколог на приеме, если это действительно необходимо для здоровья и зачатия.

Женщинам, без патологий, не имеющих в анамнезе выкидышей, профилактической целью можно употреблять 10 мг в сутки. Чаще всего назначают поливитамины, так как это удобнее, чем отмерять капли обеспечит комплекс эффектов. Дозировка витамина Е при планировании беременности для женщин с невынашиванием может быть увеличена после консультации врача-гинеколога.

Следует отметить, что витамин Е для женщин при планировании беременности в случаях отсутствия показаний к приему лекарства вообще не должен назначаться. Данное вещество должно поступать при полноценном сбалансированном питании. Токоферол в большом количестве содержится в следующих продуктах:

растительных маслах ( , масло зародышей пшеницы, кукурузное, );
орехах (миндаль, фундук, бразильский орех, кешью);
пшеничных отрубях;
морской рыбе, икре, печени трески, моллюсках;
куриных яйцах.

Сколько по времени пить?

Сколько принимать витамин Е при планировании беременности, зависит от патологии, при которой препарат был назначен. Гиповитаминозы требуют лечения до полного восполнения токоферола в организме.

Витамин Е при планировании беременности в минимальных дозировках применяется от одного до трех месяцев. Продукты питания, содержащие жирорастворимые витамины, должно быть ежедневно на столе любой женщины.

Нужно ли беременным женщинам пить этот витамин?

Витамин Е для беременных назначается в случаях:

невынашивания предыдущих беременностей, когда были самопроизвольные аборты на сроке до 13 недель;
возникновения в прошлом замершей беременности, когда эмбрион перестает расти и развиваться;
нарушения формирования систем ребенка во время прошлых беременностей;
угрозы выкидыша на раннем сроке;
риска нарушенного образования эмбриональных систем.

Можно ли при беременности пить витамин Е, решает только гинеколог, ведущий будущую маму либо доктор стационара, куда поступила женщина с проблемами вынашивания.

На каком сроке?

Токоферола ацетат в терапевтических дозах и для профилактики назначается в первом триместре, то есть до 13 недели гестации. Это связано с тем, что на поздних сроках этот витамин может неблагоприятно воздействовать на плод и привести к преждевременным родам или кровотечению. Пить ли витамин Е при беременности в первом триместре или достаточно только пищи, богатой токоферолом, зависит от его количества в сыворотке крови.

Дозы

Количество токоферола зависит от патологического процесса, для купирования которого он применятся. Сколько пить при беременности – назначает только врач.

Дозы средства в терапевтических целях:

при угрожающем выкидыше на первых месяцах беременности применим по 100 мг в виде капсул или раствора для внутреннего приема;
при неоднократных выкидышах на ранних сроках по 0.1-0.3 г в течение суток.
при проблематичном внутриутробном развитии ребенка применимы дозы от 0.1 до 0.15 грамм.

Как принимать?

Витамин Е для беременных показан к применению в первом триместре. В отдельных состояниях сроки лечения могут отличаться:

при риске самопрерывания прием длится 7-14 дней;
при наличии выкидышей в прошлом витамин назначают на протяжении первого триместра;
при внутриутробных задержках в течение 2-3 первых месяцев гестации.

Будущим мамам назначают витаминные препараты в составе комплексов и отдельными препаратами. Применение витаминных добавок нужно для правильного формирования всех структур будущего малыша, нормального протекания беременности, повышения иммунитета и здорового функционирования систем женщины. Назначать их должен доктор, учитывая переносимость, возможные аллергические реакции, срок гестации, сопутствующие патологии и совместимость с другими медикаментами.

Фолиевая кислота относится к витаминам группы В, синтезируется бактериальной флорой в кишечнике и помогает появлению клеток крови. Витамин В9 при планировании беременности пить необходимо месячным курсом и продлить прием в течение первого триместра беременности. Назначается лекарство по 400 мкг в сутки.

Фолиевая кислота необходима для профилактики появления серьезных пороков развития нервной системы будущего ребенка. Пороки нервной трубки (анэнцефалия, расщепление позвоночного столба) не совместимы с жизнью и приводят к выкидышам на ранних сроках, поэтому прием витаминного препарата входит в обязательный перечень рекомендаций.

Витамин Д принимать при беременности, как и витамин Е, нужно четко по показаниям. Назначается лекарственное вещество для лечения гиповитаминоза Д, спазмофилии, рахитоподобных патологий, остеомаляции и гипокальцемической тетании. Избыток витамина Д в организме женщины может привести к диспепсическим явлениям, слабости, нарушению работы почек, повышению кальция в крови. Кроме того, передозировка при беременности может негативно повлиять на будущего ребенка.

Заключение

Назначение любых лекарственных средств при беременности должно проводиться по строгим показаниям и под контролем акушера-гинеколога. Это касается и витаминных препаратов, злоупотребление которыми может приводить к нежелательным последствиям, так как они содержат большое количество действующего вещества, поэтому должны использоваться лишь в лечебных целях.

Витамин Е не является обязательным к дополнительному приему беременными женщинами, если иное не было установлено в результате медицинских обследований.

Все необходимые элементы и витамины при правильном сбалансированном питании здоровая женщина получает с пищей.

Вконтакте

Самыми важными периодами в беременности, как ни странно, является время, когда вы еще только планируете это интересное положение, и первый триместр. От того, насколько здоров будет ваш организм в момент зачатия, зависит очень многое. В первую очередь – произойдет ли само зачатие. Ну а то, что если будущая мама относительно здорова, то и ребенок будет развиваться в идеальных условиях, вы и так прекрасно понимаете.

В первом триместре беременности идет формирование нервной трубки плода и, как следствие, стартует развитие полноценной нервной системы. Кроме того, происходит закладка основных органов будущего человечка. Немаловажно и то, что именно в начале беременности малыша защищает плодное яйцо (хорион), который затем (во втором триместре) разовьется в плаценту. А от ее «качества» зависит безопасность и последующий рост малыша.

В процессе формирования всего вышеперечисленного задействовано огромное количество ресурсов материнского организма. В том числе и витамины. Одним из важнейших биологически активных веществ для женщины является витамин Е. Именно он в ответе за многие процессы, непосредственно связанные с зачатием и развитием малыша.

Витамин Е – это не одно вещество. Это сборное название для группы производных токола, а именно – токоферолов и токотриенолов. Это жирорастворимые вещества, у которых есть одна самая важная функция. Они встраиваются в стенки клеточных мембран, тем самым делая их устойчивыми к оксидативному стрессу. А вот тут нужно разобраться подробнее.

Что такое стресс на сегодняшний день знают практически все. Это результат неблагоприятного воздействия на организм окружающих факторов. Вот кричит на вас начальник (особенно если по чем зря), вам это не нравится, вы на взводе, нервничаете. Вот и клетки так же. Только на них никто не кричит, они просто подвергаются воздействию такого природного явления как окисление. В результате этого процесса клетки стареют и умирают, при том достаточно быстро.

Если в организме достаточно токоферола, клеточные мембраны окисляются гораздо медленнее, соответственно, клетки и ткани, которые из них состоят, стареют медленнее и выполняют свои функции гораздо лучше. По этой причине токоферол также зовут женским витамином и элементом молодости и красоты.

Помимо этого, на ранних сроках при беременности витамин Е сохраняет не только ваши клетки, но и делает клетки малыша намного сильнее и продуктивнее в плане роста и развития, все так же повышая сопротивляемость их мембран. И касается это абсолютно всех видов клеток – от нервных до хориональных.

Кроме основной функции токоферолы и токотриенолы имеют регуляторную. И регулируют они следующие процессы:

синтез нуклеиновых кислот (это ДНК и РНК новых клеток);
синтез миозиновой АТФ-азы (обеспечивает способность мышц к сокращению);
синтез кальциевой АТФ-азы (обеспечивает способность мышц к расслаблению);
эритропоэза (образование новых клеток крови);
синтез белков (коллаген, миоглобин, белки плаценты, ферменты печени, гонадотропные гормоны).

Все это важно и в обычной жизни. Но во время беременности бывают случаи, когда витамин Е не просто важен, а жизненно необходим.

Витамин Е во время беременности – зачем назначают

Если вы ведете здоровый образ жизни, хорошо и правильно кушаете, в достаточной степени отдыхаете – с витаминной составляющей у вас и так все в порядке. Но если того, что у вас есть и так, достаточно для вашего организма, это не значит, что этого хватит на двоих. В период планирования беременности и на ранних сроках гестации для нормального течения всех новых для организма процессов необходим витамин Е.

Как правило, его включают в поливитаминные комплексы, которые врачи рекомендуют всем молодым мамам. Но есть отдельные ситуации, когда врач может назначить вам именно токоферол:

Гипофункция яичников. Если вы только планируете беременность, при таком результате обследования вам назначат витамин Е.
Невынашивание. Если у вас уже были случаи замирания плода или самопроизвольного аборта, в первом, а то и втором триместре отдельный прием этого биологически активного вещества просто необходим.
. При малейших признаках недоразвитости малыша на ранних сроках гестации прием витаминки способен значительно помочь и в этом вопросе.
Гормональные дисфункции. Если ваш организм в недостаточном количестве вырабатывает гормоны, сохраняющие беременность, токоферол способен простимулировать их выработку.
Угроза выкидыша. При малейших признаках подобного диагноза витамин Е вам назначат обязательно, вплоть до внутримышечного введения в условиях стационара.
Патологии плаценты. Это касается по большей части второго триместра, когда плацента активно формируется и функционирует. Только токоферол может простимулировать синтез белков, из которых она, по сути, и состоит.
. Витаминка, помимо прочего, является мощным антиоксидантом, что хорошо для выведения токсинов из организма более естественным путем, нежели в гостях у белого друга с самого утра.
или любые другие заболевания мамы при беременности. Токоферол в ответе за многие процессы, но самое главное – он не только защищает существующие, но и активно стимулирует рост новых клеток, что очень важно для регенерации поврежденных болезнью тканей.

Витамин Е при беременности: дозировка и как принимать

Если вам назначили именно витамин Е, принимать его нужно с утра, желательно натощак, обильно запив водой. Так токоферол намного лучше усваивается в организме. Дозировку в праве назначить только наблюдающий вас специалист.
Дело все в том, что суточная норма этой витаминки для более-менее здорового человека составляет примерно 20 мг. Но при определенных случаях врач может назначить и 200, и все 400. Делается это исключительно индивидуально, при том это касается не только дозы, но и курса приема препарата.
Дозировка витамина Е в первый триместр беременности определяется из вашего анамнеза (были ли случаи невынашивания или другие патологии) и клинической картины, в том числе из результатов общего анализа крови. Во втором триместре прием препарата сокращают, в третьем прекращают вовсе, если к этому нет показаний. В любом случае, все хорошо, но только в меру.
Даже такое мегазамечательное биологически активное вещество как токоферол принимать надо аккуратно и только после консультации у вашего акушера-гинеколога.

Витаминные комплексы с витамином Е

Если беременность протекает в пределах нормы, врач не будет назначать токоферол к отдельному приему. Вам и малышу вполне достаточно будет принимать то его количество, которое содержат в себе поливитаминные препараты:

Комплекс Люми Аевит. В его состав входит витамин Е и ретинол. Приятный бонус – прием этого препарата во время беременности по назначению врача способствует быстрому исчезновению —растяжек после родов—.
Алфавит. Препарат отечественного производства, в состав которого так же входят и минералы. Считается идеальным для употребления во втором триместре.
Элевит Пронаталь. Кроме токоферола и других не мене важных витаминок в состав входит фолиевая кислота, которая просто необходима малышу в первом триместре для нормального развития.
Комбивит 11. Это сборник всех нужных будущей маме витаминов. Назначают его не только при планировании беременности и в первом триместре, но и в послеродовой период.

Есть еще очень много фармацевтических вариаций на эту тему. В любом случае тот препарат, который нужен именно вам, может рекомендовать только квалифицированный специалист.

Витамин Е и продукты питания

Если вы хорошо кушаете (именно хорошо, а не много), потребности пить токоферол отдельно может и не быть. Особенно если беременность протекает без каких-либо осложнений.

Достаточно просто следить за рационом, включая в него продукты из следующего списка:

желток яйца;
печень (лучше говяжья);
молоко (цельное);
зерна пшеницы (проросшие);
растительные масла (нерафинированные);
авокадо;
облепиха;
персики;
манго;
отруби (или хлеб из отрубей);
шпинат;
брокколи;
листья салата;
грецкие орехи;
семечки (подсолнечные);
шиповник (плоды или чай);
отвар из листьев малины.

Это список тех продуктов, содержание витаминки Е в которых достаточно высок. Но в небольшом количестве токоферол присутствует в любых продуктах растительного происхождения, особенно много его можно поучить, если кушать их сырыми. Просто не забывайте заправить свежий салат из овощей растительным маслом (хоть подсолнечным, хоть оливковым, хоть еще каким). Витамин лучше всего усваивается именно в соединении с жирами (на то он и жирорастворимый).

Когда токоферол становится опасным

Все хорошо в меру. Это касается и витаминов. На сайтах можно прочитать массу всего негативного про токоферол в период беременности. Ученые провели ряд исследований и выяснили, что, исходя из особенности метаболизма данной витаминки, передозировка для организма мамы не страшна – излишек просто будет выведен из организма с желчью. Но есть одно «но».

Беда в том, что токоферол, как говорилось ранее, активно участвует в синтезе веществ, регулирующих сокращение и расслабление мускулатуры. Притом как скелетной, так и гладкой. А матка как раз из мускулатуры и состоит. На протяжении всей беременности (а особенно в третьем триместре) повышение крайне нежелательно. В конце срока это может повлечь за собой различные осложнения вплоть до преждевременных родов.

Потому принимать это биологически активное вещество нужно исключительно при необходимости и строго следуя рекомендациям врача. А после 20-25 недели от него следует вообще отказаться, если к приему нет отдельного повода. Но этот вопрос так же регулирует доктор.

Как пить витамин Е при планировании беременности – видео

На этой записи детально рассказано, как принимать токоферол еще на стадии планирования беременности. Обязательно пересмотрите ролик, такая информация будет полезна всем, кто хочет здорового и крепкого малыша.

Токоферол, безусловно, – один из важнейших «женских» витаминов. Именно он в ответе за гладкость и упругость кожи, красоту и здоровье волос и ногтей. Но мало кто знает, что его функции намного важнее и разнообразнее.

При планировании беременности и на ранних сроках это биологически активное вещество не просто защищает все клетки вашего организма от преждевременного старения (в том числе и клетки плаценты). Токоферол жизненно необходим малышу именно тогда, когда активно делятся и проходят специализацию молодые клеточки его тела.

Кроме плюсов у витамина есть и минусы, связанные в основном с его передозировкой или некорректным приемом. Поэтому, прежде чем начать принимать препарат на волне эйфории от его полезных свойств, обязательно проконсультируйтесь у врача. Помните, его в ваш организм поступает достаточно, если вы хорошо и правильно кушаете.

Если вам когда-либо назначали токоферол, обязательно поделитесь вашим опытом в комментариях. Расскажите, в связи с чем вам его назначили и какой именно, это сориентирует молодых мам, которым витаминка назначена впервые. Приятной вам беременности и легких родов, но главное – здорового и крепкого малыша!